Semana 1:

• Segunda-feira: Hidratação
• Quarta-feira: Nutrição
• Sexta-feira: Hidratação

Semana 2:

• Segunda-feira: Hidratação
• Quarta-feira: Nutrição
• Sexta-feira: Reconstrução

Semana 3:

• Segunda-feira: Hidratação
• Quarta-feira: Nutrição
• Sexta-feira: Hidratação

Semana 4:

• Segunda-feira: Hidratação
• Quarta-feira: Nutrição
• Sexta-feira: Reconstrução

Etapas Detalhadas:

Hidratação

• Objetivo: Repor a água e manter os fios hidratados.
• Produtos sugeridos: Máscaras de hidratação com aloe vera, pantenol, glicerina, mel, entre outros.

Nutrição

• Objetivo: Repor lipídios (óleos e gorduras) nos fios, garantindo brilho e maciez.
• Produtos sugeridos: Máscaras nutritivas com óleos vegetais (coco, argan, abacate), manteigas (karité, cacau), entre outros.

Reconstrução

• Objetivo: Repor proteínas e fortalecer os fios, prevenindo a quebra e reparando danos profundos.
• Produtos sugeridos: Máscaras reconstrutoras com queratina, colágeno, aminoácidos, creatina, entre outros.

Dicas Adicionais:

1. Avalie o seu cabelo: Antes de iniciar o cronograma, é importante avaliar o estado do seu cabelo para identificar suas principais necessidades.
2. Personalize o cronograma: Dependendo da resposta do seu cabelo aos tratamentos, ajuste a frequência das etapas. Cabelos muito danificados podem precisar de mais reconstrução, por exemplo.
3. Não exagere na reconstrução: Fazer reconstrução em excesso pode deixar os cabelos rígidos. O ideal é fazer a cada 15 dias ou conforme a necessidade do seu cabelo.
4. Mantenha uma alimentação equilibrada: A saúde capilar também depende de uma boa alimentação e hidratação do corpo.